Che idea hai del benessere?

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Tao

Ciao, hai mai pensato a come gestisci le tue energie durante la giornata?

Che flusso di emozioni hai? Come ti alimenti, respiri e vivi? Ridi almeno cinque minuti al giorno?

Fai delle vere pause almeno ogni 4/5 ore e per 5 o 10 minuti? Aspetta! Se stai dicendo, non ho tempo o se il tuo cervello ti sta dicendo: come faccio o cose simili e per tutte le scuse possibili, ti dico che è normale per come siamo stati abituati a pensare, ma non per come siamo fatti e per il modo in cui siamo stati concepiti. Nasciamo infatti per vivere in piena salute, al massimo delle nostre potenzialità, in una parola FELICI!

Fate questa prova, provate a sorridere per 2 minuti, stando tranquilli e soli.

Chiudete gli occhi e pensate a qualcosa di bello mentre visualizzate il vostro respiro profondo.

Metetevi in punta di piedi alzando le braccia come a voler toccare il soffitto.

Come va? Cosa ne pensate?

Salvatore